职场新人，遭遇“职场冷暴力”，怎么办？

作者| 小毅

【毕业季专题文章04】——献给即将毕业的你！

【毕业季专题文章】——小Y将连续推出5篇毕业季专题文章，给经历过的你提供经验参考。 希望对您有所启发和帮助。 少走弯路。

最近在网上看到一个帖子：

“我是一个单位的新人。 一个多月过去了，我发现同事们都不喜欢和我应酬了。 比如，茶室里的人都笑了笑。 我一过去，大家立马散去。 比如临近周末，其他同事约好周末去逛街喝咖啡。 ，我一说要参加，他们只是笑笑，找了个借口就走了。 我和他们没有关系，为什么会这样？”

其实无论我们工作多年跳槽到一家公司，还是刚毕业到一家公司，都会遇到和这位网友一样的情况。

被新公司老队员盯上、排挤、孤立！ 其实就是所谓的“职场冷曝”。

当我们遭遇“职场冷暴力”，是勇敢反击还是默默承受？

首先，我们需要了解被针对、被排斥和被孤立的原因。

1. 新人的加入打破了原有固有的团队习惯

每个公司、每个团队都有自己原有的、固有的团队习惯，新人的加入会让他们原有的格局和节奏不被打乱。

所以，当有新人加入时，这种格局和节奏会在短时间内被破坏，所以大家会不自觉地排斥你。

所以新人不可能一下子全部融入团队。

虽然大家在你刚加入公司的时候表面上是欢迎和接受你的，但是这个团队内心的防备和排斥肯定也是存在的。

在一些团队中，会有1-2个代表角色故意针对你，某种意义上他们代表了团队。 当团队的安全受到威胁时，会有一种自我保护意识，这是人的本能。

当然，这并不一定代表他们真的对你有意见，或者故意针对你，这只是他们受到威胁时的本能反应。

当一些新人刚进入公司或团队就被排斥在外时，他们的内心会感到很受伤，产生强烈的挫败感。 主意。

这个时候我们就需要调整好心态，把它当作组织对职场的第一场考验，就像我们大学时上的公共课一样。 只要我们打卡下课，老师自然会给我学分。

事实上，最后，每个人都会接受你，并以友好的方式相处和合作。

所以，作为一个刚到公司，想要融入团队的新人，不要操之过急，给团队一些时间，也给自己一些时间。

2、新人的加入给原有球队带来了威胁

第二个原因是你的到来给球队带来了威胁。 如果你是刚从985、211毕业的大学生，或者是研究生、博士出身，那么你优秀的学历一定会对原团队构成威胁。

都说职场是丛林，强者为王。 当队伍的小丛林里出现狮子或者老虎的时候，一些小白兔当然会感到恐慌，故意排斥你、针对你是很自然的现象。

我们需要知道的是，被团队排挤在某种意义上证明我们是优秀的。

虽然团队会不自觉地排斥任何加入团队的人，但鉴于生存的本能反应职场冷暴力及应对技巧，团队自然会排斥并针对你。

这个时候，不要和同事争论，玩野心，认为你不理我，我就不理你。 这样做最后的结果只能是百害而无一利。

我们需要调整心态，尤其是刚毕业的新人，因为在进入一个新的工作环境后，需要已经非常熟悉这个环境的朋友的帮助，才能顺利度过试用期，快速融入新环境。

那么，我们如何解决呢？

1.认清现状，不是所有人都排斥你

当我们进入某个团队时，并不是所有的人都会排斥Jin。 有些人既不欢迎也不反对。 可能只有1-2个人对你有明显的排斥行为，所以别人不会排斥你。 也意味着默默接受你。

只是大家相处需要一个过程，还没有那么“熟”。

大家千万不要因为1-2个人拒绝了你，就觉得整个团队甚至整个公司都在拒绝你。

很多职场新人都会犯傻瓜式的错误，认为一个人拒绝他就是所有人都在拒绝他。

当人们进入一个陌生的环境时，他们期待的是能否得到他人的期待和认可。 欢迎的仪式或热情自然会需要夸张，这是人类自然的心理需求。

那么在这种情况下，我们特别容易将别人的平淡理解为不受欢迎，所以这里请不要误会。

你要知道不是所有人都在拒绝你，有些朋友会说，是的，所有人都在拒绝我，那就有点麻烦了，你要考虑换工作，或者考虑是不是自己有什么问题。

此时，就像落叶遮住了我们的双眼，感觉整个天空都是一片漆黑。 其实，树叶只是一点点，只要稍稍动一下头，就能看到一片阳光。

2、做好反省，反省自己的不足

所谓自我反省，就是当我们被排挤的时候，我们要反省一下，是不是自己做的事情不对，导致大家不欢迎我们。

需要提醒的是，大家一定不要扩大自己的不足，尽量做到客观。

主要有几个因素：

一、学历高、背景好、外貌出众

如前所述，我的团队成员受到威胁的因素有我985、211毕业的高材生，或者研究生、博士生，在校期间获得过很高的荣誉和奖励，外貌出众。

二、有背景和关系

作为职场人，大家都不喜欢在公司有人脉的人。 例如，每个人都讨厌某个老板。 就是因为他的关系，你才能进公司，人家自然不喜欢你。

同时，在大家的认知中，关系户认为你是靠关系进来的，能力值得怀疑。 而且，大家会觉得这对职场竞争不公平，对你的印象也不会好。

三、爱炫耀和炫耀

所谓“射顶鸟”，爱炫耀、爱炫耀的人，会招来大家的共同排斥和反对。 作为一个刚步入职场的新人，还是低调为好，不要炫耀自己的高学历或者获得的荣誉。 那些都过去了，都过去了。

初入职场，最好忘记自己的高学历，一切从零开始。

四、马屁精

懂得阿谀，会阿谀，明摆着讨好领导，不走群众路线。 在职场上，对于这种靠嘴巴赢得职场的人，大家都会嗤之以鼻。 虽然你能说得好，让领导高兴，但这也是你的能力之一。

但是初入职场，踏踏实实做好本职工作才是最重要的。

3、立足根本，聚焦工作本身

立足根本，专注工作本身，才是王道，才是正道。

在工作中，我们不应该过分关注自己是否被他人接受。 只有做好自己的本职工作，才能获得他人的认可和认可。

换句话说，我们连本职工作都没做好，怎么能得到领导和同事的认可呢？ 我们怎么可能说我们能胜任这份工作？ 在职场打拼靠的是努力和实力，不是靠人际关系就能得到一切。

作为新人，进入公司团队，尽量放低自己，收起学校里的棱角，静待一切融为一体。 古人云：先避其锋，后败其利。

我们需要少说、多做、多想、多做。

初入职场，我们需要学习很多知识。 我们可以利用业余时间多学习，思考一些与工作相关的问题，尽快熟悉工作，能够独立自主。

在工作中要表现出积极、乐观、进取的一面，多分担领导交办的任务，多参加公司组织的一些活动。

这会让你快速成长，也是获得领导赏识和工作机会的一个非常重要的方面。 不宜拒绝接受工作任务，消极怠工。

4.不要八卦，多说别人的事

如果我们受到同事的“职场冷暴力”，千万不要说拒绝你的人的坏话。 相反，说他的好话和优点。 这种方法在心理学上叫做矛盾外化。

矛盾外化就是你越说我不好，对我不好，我就越对你好。 这时候可以削弱别人对你的攻击性，也可以改善你的心情。

说别人的坏话只会让你陷入更尴尬的境地。 作为职场新人，不要八卦别人。 这是职场中最基本的礼仪。

初入职场，一切才刚刚开始，遇到“职场冷暴力”是再正常不过的事情。

我们要做的是让自己静下心来，保持清醒的头脑，把所有的时间都花在学习和成长上，不断完善自己，才能抵御和杜绝“职场冷暴力”，受到领导的欢迎和欢迎。同事，并成功融入团队。

作者：小Y职场冷暴力及应对技巧，多年500强，8年项目管理经验，4年企业培训经验，自律的早起者，终身成长者，专注职场分享，实现个人成长.